ro    en

Baie de aburi

 

Baia de aburi – un rasfat pentru trup si suflet


Spre deosebire de sauna normala, baia turceaca ofera o atmosfera umeda si placuta, fara a fi sufocanta. Aceasta este de obicei o incapere spatioasa, imbracata in piatra (sau faianta) cu o lumina difuza relaxanta, iar bancile sunt incalzite. Exista si o sursa de apa rece care permite coborarea temperaturii corpului in timpul tratamentului. Temperatura in baia de aburi este de 50-60C , cu o umiditate de 90-100%.
Aburii va invaluie placut si va fac sa uitati de stres si de griji! Caldura puternica, dar placuta a aburilor este ideala pentru a te destinde dupa o zi de munca. Muschii incordati din cauza stresului se relaxeaza, gandurile se golesc de preocuparile zilnice, norii de abur te izoleaza de lumea exterioara.

Baia de aburi este benefica mai ales pentru curatarea in profunzime a pielii. Porii se dilata sub efectul aburilor, impuritatile sunt eliminate, pielea devine neteda si supla, circulatia sangelui este stimulata, caile respiratorii sunt eliberate, muschii se destind...


Cum se realizeaza

  Se intra in baia de aburi dupa un dus ce elimina impuritatile de pe corp si pregateste pielea sa beneficieze din plin de atmosfera cald-umeda.
  La fiecare 10 minute, este indicata racorirea corpului: se face un dus rece sau se stropeste corpul cu apa rece de la dusul interior; expunerea la vapori nu trebuie sa depasasca 30 de minute.
  Caldura din baia de aburi induce o puternica transpiratie, care imediat se blocheaza, deoarece sudoarea, din cauza umiditatii, nu reuseste sa se evapore.
  Tratamentul se incheie cu un dus rece;
  Pentru reintegrarea lichidelor pierdute si pentru completarea efectului de relaxare se vor bea ceaiuri, apa, sucuri de fructe.
 
De ce este recomandat?
 
  Aerul cald-umed are un profund efect relaxant. Destinde musculatura si ajuta la rezolvarea blocajelor si contracturilor (spate si gat). Umiditatea descongestioneaza mucoasele, iar vaporii elimina celulele moarte, lasand pielea neteda, omogena si catifelata.
 
Contraindicatii

  Atmosfera cald-umeda nu este recomandata celor cu tensiunea prea ridicata sau prea coborata, femeilor gravide, celor afectati de dermatite, de diferite tipuri de ciuperci pe piele.
 

Iata cateva dintre beneficiile baii turcesti:

Te fereste de raceala si gripa
Aburii calzi care patrund si curata caile respiratorii, detoxifiaza plamanii, decongestioneaza sinusurile, ceea ce duce la imbunatatirea vizibila a respiratiei.  In acelasi timp, datorita faptului ca temperatura corpului creste simtitor de mult, caldura puternica actioneaza similar cu o stare naturala de febra care are rolul de a elimina raceala si de a creste productia de celule albe din sange.

Hidrateaza pielea
Daca vantul si frigul ti-au inasprit pielea sau pur si simplu vrei sa aduci hidratarea epidermei la cote maxime, baia de aburi este singurul tratament de care ai nevoie. Nicio crema si niciun ulei hidratant nu vor putea concura vreodata cu rezultatele baii turcesti. 10 minute in aceasta incapere iti vor face pielea mai fina decat a unui bebelus. In acelasi timp pielea va fi curatata in profunzime datorita eliminarii toxinelor si a impuritatilor din straturile epidermei.

Indeparteaza stresul
Baia de aburi vine insotita de meloterapie, cromoterapie si aromaterapie, trei factori esentiali in alungarea stresului. Despre baia de aburi se spune ca are puterea de a-ti alunga gandurile negative si pesimismul in timp ce instaleaza o stare de liniste, optimism si voie buna.


Atentie!

  O sedinta de baie de aburi nu trebuie sa depaseasca 30 de minute;
  Inainte, dar si dupa baia de aburi este necesara hidratarea corpului cu multe lichide;
  Este interzis consumul de alcool inaintea sau in timpul sedintelor de baie de aburi;
  In cazul in care simti stari de lesin sau supraincalzire paraseste imediat incaperea;
  Femeile gravide, copii mici sau persoanele cu probleme cardiace pot utiliza baia de aburi numai la sfatul unui medic.